北航新闻网10月11日电（通讯员 陈俣含 张嘉仪 关璐宁/文 谢雨辰/摄影）10月9日下午，2022级本科生《心理健康》必修课第五讲在晨兴音乐厅举行。本次课程的主讲嘉宾是同济大学姚玉红教授，课程主题为《亲密关系与婚恋发展》，4000余名2022级本科生通过线上线下相结合的方式参与学习。

“为什么明明相爱却会互相伤害？”“亲密关系中的争吵一定是坏事情吗？”课上，姚玉红从直面自我、理解他人、评估关系等角度出发，一层层剖开亲密关系的神秘面纱，强调自我成长的重要性。姚玉红讲到，亲密关系和婚恋也是成就个人的生活修炼，鼓励同学们珍视内心需求，不断提升自己，积极探索并收获良好的亲密关系。

姚玉红生动形象、幽默风趣的讲解让同学们深受启发。

北航软件学院李昉政说：“姚老师的课很走心，不仅为我们揭示了亲密关系的本质，还提供了许多实用的沟通技巧。姚老师精彩的讲授，让我仿佛看到了自己与伴侣相处的缩影，也启发了我对未来婚恋关系的思考。”

法学院林圣川说：“这节课让我意识到在亲密关系中，相爱容易相处难，我们需要接受彼此的差异，并找到求同存异的方法。同时，这节课还让我反思，真爱不只是被照顾和支持，而是能通过关系找到自尊和成长的力量。良好的亲密关系能够赋予我们力量，让双方在其中得到提升与理解。”

仪器科学与光电工程学院张明远说：“姚老师通过具体的情景教会我们应当如何更好地与亲密伴侣相互沟通，相互理解。听完课，我对于亲密关系有了更新的认识，也更加明白应如何正确面对亲密关系。”

医学科学与工程学院汤振业说：“姚老师以风趣幽默的方式，传授人际关系中的技巧，如建设性争吵的四个步骤，让人印象深刻。观察识别情绪、倾听回复诉求、理解满足需求、帮助降低焦虑，每一步都至关重要。这让我明白在人际关系中，不能回避冲突，而应通过积极的方式解决。将这些技巧运用到实际生活中，能够更好地与他人相处，提升自己的人际交往能力，构建更加和谐、丰富的人际关系。”

电子信息工程学院黄崇信说：“今天这堂心理课，让我我深刻体会到沟通与理解的重要性。每段亲密关系都是独一无二的，需要我们用心经营，真诚交流。在发展亲密关系的过程中，不要自说自话，沉迷于感动自己，也不要拒绝沟通，对小事反而意气用事。婚恋发展不仅仅是爱情的延续，更是双方共同成长、相互扶持的过程。课程中关于如何处理冲突、增强信任的内容，让我受益匪浅。我要学会在关系中保持自我，同时也更加珍惜与伴侣的每一次心灵触碰，学会用心沟通，换个角度看问题。我学到了很多，今天这堂课让我受益匪浅。”

近年来，学校面向全体本科生开设贯通式《心理健康》必修课。组建高水平师资团队，构建覆盖本科生全学涯的《心理健康》课程模式，将课程教学与大学生各阶段心理发展任务相结合，将课堂讲授与课下心理体验活动相结合，将心理健康知识与心理调适技能相结合。围绕大学适应、人际沟通、情绪管理、生涯规划、恋爱情感等大学生普遍关注的共性问题，结合课上内容，组织心理健康节系列活动、素质拓展训练、心理班会、心理沙龙、心理剧等学生喜闻乐见的活动增强学生积极心理体验，优化行为习惯，提升心理素养，更好地适应和满足学生心理成长需求。

（审核：纪一鹏）

编辑：贾爱平